Kako razviti pamćenje



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koliko često čujete frazu poput "fenomenalne memorije"? Zavidite li tim ljudima za koje mislite da su obdareni time? Doista, memorija je neprocjenjiv alat koji će vam pomoći da efikasnije i uspješnije radite na raznim specijalnostima. Svi imaju memoriju, ali ne mogu je svi koristiti.

Naš je život nemoguć bez neprestanog pamćenja bilo kakvih značajnih događaja, činjenica, podataka. Ispada da u nekim slučajevima, najvjerovatnije, čak i nesvjesno koristite učinkovite tehnike pamćenja, a u drugim se to ne događa - gubite ove ili one podatke.

Šta je pamćenje? Pamćenje nije ništa više od jedne od funkcija našeg mozga, upravo je on taj koji nam omogućava pohranjivanje uspomena i izvlačenje iz memorije po potrebi. Budući da je pamćenje funkcija mozga, može se razvijati i trenirati. Pogrešno je vjerovanje da je pamćenje kod različitih ljudi različito, pa je samo postupak pamćenja, ili drugim riječima, način pamćenja.

Vjeruje se da osoba u svojim aktivnostima koristi samo jedan dio od deset sposobnosti mozga. Isto je i sa pamćenjem. Ali čak i ako desetak puta ne poboljšate memoriju, u svakom slučaju možete postići pozitivne promjene.

Postoje 3 vrste memorije: vizualna (hrani se "našim promatranjima"), slušna (njime se "napaja" zvučna senzacija) i motorička. Najteža stvar s kojom se bavimo je motoričko pamćenje, jer su nam koncepti vizualne i slušne memorije odavno poznati. Dakle, treća vrsta memorije je specifičan način da učite na svojim greškama. Ona je ta koja igra vodeću ulogu, na primjer, kada dijete napravi prve korake. Drugi primer: ne razmišljamo o tome kako napisati ovo ili ono pismo dok pišemo ovaj ili onaj tekst. Koji su načini za razvijanje i treniranje memorije?

Prvi savjet. Pamćenje je povezano sa pažnjom. Trenirajući pažnju trenirate pamćenje. Zaista, bilo koje predmete primjećujemo tek u trenutku kada smo pažljivi, a oni nam ostaju u sjećanju. Iz toga proizilazi da treba osposobiti našu pažnju, usput, to se može učiniti u obliku igre. Na primjer, da se natječete s nekim tko će pronaći više kuća s crvenim krovovima itd. Traženje razlika u gotovo identičnim slikama je takođe opcija za razvijanje pažnje, jer forsirate mozak da se fokusira na detalje. Uz pomoć ovog djela na pažnji, postići ćete da će u nestandardnim situacijama vaš mozak aktivno raditi. Postepeno ćete moći shvatiti sve važne informacije u letu.

Drugi savjet. Za postizanje istog cilja koristite različite tipove memorije. Šta to znači? Uzmimo za primjer tablicu množenja. Tako će njeno dijete naučiti mnogo brže ako to ne govori samo (koristeći slušnu memoriju), već istovremeno govori i prepisuje. U drugom slučaju, radit će ne samo slušna memorija, nego i vizualna i motorička memorija. Takođe je vrlo efikasno, na primer, učiti poeziju dok izvodite neku vrstu vežbe.

Treći savjet. Informacije za pamćenje "stavite na police". Ako trebate naučiti formulu, svakako pogledajte primjer njegove upotrebe. Ako trebate posjedovati ovaj ili onaj tekst, napravite njegov rezime. Ako imate bilo kakvih pitanja tijekom pamćenja, obavezno ih riješite. Materijal će se bolje asimilirati ako osoba samostalno dobije ono što je potrebno. Ako ne razumijete nijednu riječ u svom sažetku ili udžbeniku, onda ne budite lijeni pogledati njihova značenja, biće mnogo lakše upamtiti.

Četvrti savjet. Ponovite ono što želite da zapamtite. Ako imate loše slušno, ali dobro vidno pamćenje, sljedeća vježba će vam biti od pomoći. Zamislite ovu situaciju. Upoznaš prijatelja i on ti da broj telefona. Nažalost, nemate šta zapisati. Zamislite svoj mobilni telefon, i dok vam sagovornik diktira broj, mentalno ga morate nazvati na telefon. Zamolite da broj ponovite ponovo, a ovaj put to izgovorite. Korištenje takve vježbe sigurno će utjecati na vaše pamćenje s pozitivne strane.

Peti savet. Otkrijte nove stvari za sebe. Razmotrite sljedeću situaciju. Dok gledate vijesti ili filmove, ne smeta vam pomisao da treba upamtiti ovaj ili onaj događaj. Informacije koje vas nehotice zanimaju ostaju vam u sjećanju. S druge strane, onaj dio studentske omladine koji redovno pohađa predavanja i studira tokom semestra, u pravilu, ne doživljava poteškoće u pripremi za ispit. Zašto se ovo događa? Odgovor je jednostavan. Materijal se pamti na nesvjesnom nivou, a kad dođe vrijeme za sjednicu, student to lako može iskoristiti.

Šesti savet. Obratite pažnju na samoorganizaciju. Ako vaš mozak ne može shvatiti čega se tačno i u kojem trenutku treba sjetiti, kako ga onda zapamtiti? Dnevnik je divna stvar. Oni koji vjeruju da su dnevnici izmišljeni za one koji imaju lošu memoriju, a koji imaju poteškoće sjetiti se što trebaju učiniti, griješe. Dnevnik je prije svega potreban za samoorganizaciju, planiranje svog vremena. Još jedan savjet - pripremite se za školu ili navečer na posao, ne odgađajte ovu aktivnost do jutra, jer riskirate da dođete u situaciju da ćete zakasniti na za to predviđeno mjesto i nemate vremena za stvarno pripremiti se. Naučite se da sve napravite na vrijeme.

Sedmi savjet. Razvijte svoja pravila koja će vam pomoći da poboljšate pamćenje. Kako uraditi? Poslušajte i pobliže pogledajte sebe. Prepoznajte ona vremena kada se teško sjećate nečega. Radite na identifikovanim situacijama. Stavljanje križa na ruku nije opcija za mnoge. Treba nam alternativa. Napravite sebi male jaslice; do neke mjere će to činiti mali komadići papira na najistaknutijim mjestima stana ili ureda. Ipak, na njima ne biste trebali pisati sve podatke, korisnije je za razvoj memorije napraviti asocijativne crteže ili bilješke na njima, a i sam mozak mora upamtiti najvažnije.


Pogledajte video: POBOLJŠAJTE FUNKCIJE MOZGA - MEMORIJU, KONCENTRACIJU I IZDRŽLJIVOST prof. dr Branislav Mihajlović


Komentari:

  1. Jesus

    I regret that I cannot participate in the discussion now. They do not have the required information. But the subject interests me very much.

  2. Kiley

    I can not take part now in discussion - it is very occupied. I will be free - I will necessarily write that I think.

  3. Faern

    Ista vrsta urbanizacije

  4. Jaira

    Po mom mišljenju, oni nisu u pravu. Ja sam u stanju da to dokažem. Piši mi na PM, pričaj.

  5. Aymon

    I apologize for interfering ... I can find my way around this question. Unesite mi ćemo razgovarati. Pišite ovde ili u pm.

  6. Hunfried

    Šteta je da sada ne mogu izraziti - nema slobodnog vremena. Vratit ću se - nužno ću izraziti mišljenje.

  7. Mooguramar

    if you were a more principled person, like many of your colleagues, you would do much better ... learn!



Napišite poruku


Prethodni Članak

Pizza Hut

Sljedeći Članak

Mstislavovich