Metode samo-motivacije



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zanemarite nevažno. Odustajanje od nepotrebnih stvari u životu pomoći će vam da se oslobodite energije, ostanete usredotočeni i radite produktivno.

Pokušajte istaknuti dosadne faktore. Važno je ne samo ih istaknuti, već i kasnije izbjeći. Sasvim je prirodno da s vremenom neke radnje i stvari počnu postajati dosadne i dosadne. Ali sasvim je moguće shvatiti, istaknuti i smisliti kako da se riješite problema. Ako se razumjelo, tada će to biti mnogo lakše. Naravno, za uklanjanje dosadnih stvari trebaće vremena, ali kraj opravdava sredstva.

Smejte se često. Da biste pronašli izvore smijeha, čitajte stripove, smiješne knjige, gledajte komedije. Moramo se riješiti ukočenih ozbiljnosti. Uostalom, smijeh će spriječiti smijeh i ublažiti stres.

Vodite evidenciju svojih postignuća. Kada ste posljednji put postigli zaista vrijedne rezultate? U ovom trenutku osjećaji toliko preplavljuju čovjeka da jednostavno zaboravite da im kažete i pišete o njima. Vrijedno je početi voditi časopis o svojim uspjesima i početi povremeno crpiti inspiraciju iz nje.

Nabavite fizički trening. Takva opterećenja su jednostavan način motiviranja. Dovoljno je samo da odete u šetnju od kuće ili na posao, uradite mali set vježbi ili da krenete na trčanje. Tijelo će se odmah pokrenuti i oživjeti. Uostalom, svaki put kada vježbamo dobijemo porciju endorfina. Ovo je i korisno i potrebno.

Stvorite pravo okruženje oko sebe. Kako se možete prisiliti na nešto važno ako u blizini postoji potpuno neugodno okruženje? Treba ga mijenjati, dopunjavati i poboljšavati u skladu s vlastitim osjećajima. Nije važno da li osoba radi kod kuće ili u kancelariji. Koji god da je prostor oko njega, mora ga učiniti "vlastitim", birajući za to bilo koje dostupno sredstvo. Kao rezultat toga, vrijeme prilagodbe će se smanjiti, što će vam omogućiti da zaronite dublje u svoje poslove.

Proučite kako su drugi bili uspješni. Ovi ljudi zaslužuju da budu nadahnuti i obožavani. Čitanje posebnih i stvarnih priča o uspjehu pomoći će vam da se približite vlastitom uspjehu. Pored toga, tlo će se formirati radi postizanja rezultata. Najvažnije je da će se naučiti lekcija, mnoge greške mogu se unaprijed prepoznati i izbjeći.

Promijenite zadatke. Tako se događa da će vam se dugotrajni rad na jednom projektu vremenom jednostavno dosaditi. Umor je loš motivacijski pratitelj. Ako se to dogodi, bolje je kreirati nekoliko malih projekata kada osjetite da za glavnu stvar jednostavno nema snage. Tako će biti puno lakše proći kroz umor, a problem se može riješiti brže.

Ocenite srednja postignuća. Kao rezultat rada, u svakom slučaju će se ocrtati određeni napredak. Ako zanemarite svakodnevne male korake, može se osjećati kao da niste ništa poduzeli. Vrijedi se osvrnuti i procijeniti svoj rad. Zadovoljstvo sa čak i posrednim rezultatima će dati novi zamah energije.

Recite nam o svojim projektima. Možete razgovarati s prijateljima ili porodicom o tome što radite. Dajte ljudima do znanja da radite nešto dobro i zanimljivo. To će nam dati sigurnost da zaista ne gubimo vrijeme, da uživamo u ovom procesu. Uz to će se pojaviti određeni nivo odgovornosti. Sada nećete napustiti projekat, jer će u očima drugih izgledati ružno. Kao rezultat toga, takav korak će samo gurnuti naprijed.

Bježite od energetskih vampira. Oko svakog od nas u životu postoje mnogi skeptici i pesimisti. Ali oni ne daju ništa, samo nam uzimaju energiju. Vrijedno je izaći iz ove igre, izbjegavajući takve gubitke. A nije čak ni toliko važno da to može dovesti do nekakve samoizolacije. Ali bolje je raditi u samoći neko vrijeme nego trošiti vrijeme i energiju na uklanjanje negativne pozadine od drugih.

Pripremite jasne ciljeve. I još bi bolje bilo da ih napišete u potpunosti, jer su oni zapravo već definisani podsvjesno. Sada je vrijedno staviti popis svojih ciljeva na kojima će vam oni biti stalno pred očima. To će vam pomoći da budete fokusirani na uspjeh. Naša svijest bolje funkcionira kad mašta o onome što već treba učiniti, a ne gubi vrijeme na dodatnu svijest.

Vježbajte u zadovoljavanju sebe. Ako je projekt uspješno završen, ne biste trebali žuriti sa novim. Nagradite sebe za dobar posao, napravite kratku pauzu, odmarajte se. Tada će se novi zadatak mnogo lakše riješiti, jer postoji pravi poticaj.

Naučite da prihvatate neuspjeh. Moramo naučiti percipirati neuspjeh kao još jedan rezultat naših postupaka. Uostalom, odlikuje ih ne samo uspjeh. Strah od neuspjeha jedan je od najopasnijih neprijatelja motivacije. Zbog toga se isplati naučiti prihvaćati neuspjeh. Da, neugodni su, ali to ne znači da biste trebali prestati i prestati se ponašati. Vrijedi nastaviti raditi na sebi i vjerovati da će se sve dogoditi. Ne možete odbiti da se borite pod jaram neuspjeha.

Koristite podsjetnike. Ovo je prilično učinkovit alat koji vam pomaže prikazati ciljeve, težnje i trenutni status. Ali podsjetnici mnogi ignoriraju, smatraju se potcijenjenim. Iz nekog razloga, ljudi misle da je glupo pisati poruke sebi, a onda ih naglas čitati. Ali na kraju krajeva, to već činimo nesvjesno i stalno, a zašto onda to ne bismo počeli raditi u materijalnom obliku? Neka svako jutro započne s frazom naslovljenom na sebe.

Naučite reći ne. U životu ima mnogo stvari koje morate naučiti da odbijete - depresiju, zabavu i odvlačenje pažnje. Zahvaljujući riječi ne, dolazi do oslobađanja. U životu postoje mnoge obaveze koje čine postojanje stalnim nizom neshvatljivih usmerenih radnji. Vrijedno je ograničiti svoja obećanja i preuzeti samo ono što je najvažnije i što želite dovršiti.

Okružite se pozitivnim ljudima. Žalivanje, tuga i cviljenje su loši pratitelji motivacije. Stoga se vrijedi okružiti pozitivnim i dobroćudnim ljudima. Zahvaljujući svojoj energiji i raspoloženju neće pasti ostajući u pravom smjeru.


Pogledajte video: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof


Komentari:

  1. Goltijora

    It is interesting. You will not prompt to me, where I can read about it?

  2. Maukree

    not very impressive

  3. Gromi

    VELIKO OBOŽAVANJE STVORACIMA

  4. Tejin

    the site in the opera is shown a little incorrectly, but everything is super! Thanks for the clever thoughts!

  5. Landen

    the answer intelligible



Napišite poruku


Prethodni Članak

Kako izbjeći umor

Sljedeći Članak

Najpoznatiji gangsteri